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4.按敷
把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在---的毛巾，香氛厂商，使带有---油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位时，水和精油的比例约为200ml冷热水兑5滴精油，---则只用1滴即可。冷敷可---、、安抚、---痛症，热敷有助促进---循环、排i素或增加皮肤的渗透。
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有数以百万计的人们活在这个上，常常因情绪的问题，像是---与忧郁，对他们而言，这些情绪上的问题，就像是摧毁生活的一道防线，不只他们自己难受，许多的家庭也跟着支离破碎。
虽然现今已有许多的，可以、压力及忧郁，但在---的效果下，仍会伴随着些许的副作用及依赖性。
所幸，除了的，我们还有许多自然的方式，像是来自植物的精油，可以辅助我们。
在过去的好几十年前，精油就已经有越来越受欢迎的趋势，甚至回到耶稣诞生的时代，耶稣当时还被赋予了及这样的礼物。
精油真能发挥作用
许多的研究---，芳香分子能快速的通过血脑屏障，直接与脑中掌管情绪的部位作用，因此有几种的精油对于提升情绪，对抗---及忧郁都---有帮助。
像是近有一项研究，在安宁疗护的58位癌末，他们分别被每天手部，时加上了与甜杏仁油调和的柑、薰衣草及精油，一个礼拜之后，有被以精油的，对于疼痛及忧郁的感受都有减轻。
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10.把你的精油搅在一起。根据你刚才所做的计算，计算出每一种精油的滴数。把这些都加到一个玻璃瓶里，然后把它旋转，使它们混合在一起。
11.在瓶子里装满运输油。因为所有的数学都是根据瓶子的大小计算的，所以你不需要把水滴数出来。只要把瓶子里装满你能装满的运输油就行了。关上盖子，摇动一两分钟，---油均匀地撒在整个。
12.把瓶子放在阴凉---的地方。把瓶子密封好，放在盒子里，或者放在远离阳光的架子上。香精油的保质期可达2年，但有些柑橘精油和许多载体油的保质期较短。为了大限度地延长保质期，在使用时将油转移到较小的瓶子中，这样就不会有太多的空气被困在瓶子里。把它放在孩子们够不到的地方。
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