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三、按敷法
根据你的需要挑选合适的精油，将 2-3滴精油滴入一盆冰水（冷敷）或热水（热敷）中，放入一块小毛巾，拧干后敷于局部皮肤上，川红花精油加工，来回约5－10次。冷敷可提神收敛------痛症，热敷可加快皮肤渗透---慢性痛症。
四、按i摩法
根据你的需要挑选合适的精油，以大约2.5%的分量将精油与挑选好的底油混和，作---、全身或局部按i摩。调配后的按i摩油需以不透光玻璃瓶贮存。或调配适量，---用完。也可直接使用不需要调配的亲肤精油或---精油作按i摩。
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薰衣草精油制作方法？
1.购买新鲜的薰衣草花枝或干花。如果使用的是新鲜的薰衣草，请先将其在阴凉处或用布包裹后烘干，...
2.清洗干净透明玻璃瓶，洗干净手。保持手和瓶子干燥。把干燥的薰衣草花弄碎，...
3.将杏仁油(也可以是其他香气寡淡的植物油例如橄榄油)倒进装了碎花朵的瓶子里。盖好瓶盖。
4.把瓶子放在太阳底下晒满1-3周。如果想要这个过程更快。可以放进酸奶机低温加热，酸奶的发酵温度是40摄氏度左右。正好合适。超过这个温度容易使成品精油变质，也容易影响精油的香气。
5.取另一个玻璃瓶，用纱布罩在这个玻璃瓶上。将碎花瓣和油的混合物倒在纱布上过滤。
6.如果你想要让成品精油香气---的话，个人小批量精油加工，可以在过滤好的薰衣草油里再丢进去一些干燥的薰衣草碎花朵。继续在太阳底下晒1-3周，重复这个过程3-5次。
7.把做好的精油装进深色的精油瓶里，剪开一个---e滴入---e，避光储藏，如果能---制造过程干燥清洁无污染物无水分混入，通常自制薰衣草精油的保质期可以达几个月。
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乳i香精油
嗅闻美好的乳i香精油，可以帮助---神经、提升情绪，它也是许多芳疗师精神上的支柱，常用于冥想。
研究---，舟山精油加工，乳i香与薰衣草、佛i手柑一起调和，能带来非常正面的帮助，对于疼痛及忧郁的感觉都有减轻，研究的对象为在韩国安宁疗护的癌i症病患。
玫瑰精油
当你觉得---、压力、忧郁时，玫瑰精油一直都是很受到喜爱的选择，---是历经人生中的忧伤时，它有着---安抚惊慌的效果。
其他选择：檀i香、天竺葵精油，也有助于舒缓---及忧郁。
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